什麼是排卵?

Dr Sarah Johnson

英文版本由 Dr Sarah Johnson 在 May 17, 2017
撰写者 Jennifer Walker.

排卵是指每個月經週期內因荷爾蒙的變化引發卵巢排出卵子的過程,每個月經週期通常會發生一次排卵。 在本文中,我們將更深入地探討這個過程,並說明如何使用這些知識來幫助您懷孕。

  • 排卵是指因荷爾蒙的變化引發卵巢排出卵子的過程。
  • 這個時候,如果有精子與卵子相遇並且令卵子受精,您才能夠懷孕。
  • 排卵通常在黃體生成素 (LH) 激增後 24 至 36 小時內發生,所以,確定這種黃體生成素激增有助於確定您何時即將排卵。
  • 精子有長達 5 天的存活時間,因此可以在排卵前行房來促進成功受孕。
  • Clearblue 排卵測試棒在檢測黃體生成素激增方面具有 99% 的準確性。

排卵

排卵是指每個月經週期內因荷爾蒙的變化引發卵巢排出卵子的過程,每個月經週期會發生一次排卵。 只有在卵子受精後,您才能夠懷孕。 排卵通常發生在下次月經開始前的 12 至 16 天。
卵子包含在卵巢中。 在每個月經週期的第一個階段,會有一顆卵子逐漸長大並成熟。

女性生殖器官

  • 隨著排卵的臨近,你的體內開始生成越來越多的雌激素。雌激素促使子宮內膜變厚,並營造一個有利於精子生存的環境。
  • 雌激素升高到一定程度後,會促使另一種稱為黃體生成素 (LH) 的荷爾蒙突然升高,此現象稱為黃體生成素激增。 黃體生成素激增會導致成熟的卵子從卵巢中排出,這個過程稱為排卵。
  • 排卵通常發生在黃體生成素激增後 24 至 36 小時,因此黃體生成素激增是預測最易受孕日的一個很好的指標。
  • 排卵後,卵子最多只能在 24 小時內受精。 如果卵子沒有受精,一段時間後子宮內膜將會脫落(卵子隨之消失),月經也就來臨了。 這標誌著下一個月經週期的開始。

 

在一個月經週期內我是否會多次排卵?

生育專家 Bill Ledger 教授

是的,你可能會排卵 2 次,但通常發生在月經週期內的同一時刻。 這就是異卵雙胞胎的由來,他們來自於 2 個獨立排出的卵子。 這種情況在 35 歲以上的女性中更多見,因此,年齡較大的孕婦更可能生育雙胞胎(另外一個原因是許多 IVF 診所會為年齡較大的女性植入兩個胚胎,而 40 歲以下的女性通常只會植入一個胚胎)。

何時容易受孕?

驗孕棒

由於女性月經週期的變化,有時很難確定你的易受孕日。

準確確定
你的易受孕日

 

「排卵」與「易受孕日」有何差別?

雖然卵子最多只能存活 24 小時,但精子最多可以存活五天。 因此,不難理解為什麼一對夫婦可以在卵子排出前 4-5 天行房而成功造人。
考慮到精子和卵子的壽命,總的「受孕窗口期」大約是 6 天。 「易受孕日」是指在你的月經週期中,若發生無避孕措施的性行為則有可能懷孕的所有日子。

這些額外的受孕時間就可以讓想懷孕的夫婦根據自己的生活方式靈活安排行房時間,增加受孕機會,同時大大減少他們在嘗試懷孕時所承受的壓力。


女性在什麼時候最容易受孕?

受孕週期

每個月經週期中的最易受孕日(若在此期間發生無避孕措施的性行為則最有可能懷孕)是排卵日及排卵日前一天,在這 2 天你最容易懷孕。 在此之前的幾天,你的受孕機率也很高,因此也有機會懷孕。 除了為期 6 天左右的「受孕窗口期」,在其他時間懷孕的機率很低。
 如何確定你的易受孕日?

該圖顯示了在排卵前幾天仍有機會受孕。


女性在何時排卵?

經期長度因人而異,和月經週期也有關係,但通常介於 23 至 35 天之間。 排卵通常發生在下次經期前的 12 至 16 天。 許多女性認為她們會在下次經期前的第 14 天排卵,但這只是一個平均值。 多數女性實際上會在月經週期的不同日子排卵,這也會因她們的週期而異。 事實上,46% 的月經週期前後會有 7 天或更多天的變化1

有些女性表示在排卵期間感覺到了一陣疼痛,但多數人並無感覺,也沒有其他排卵體徵。 所以要懷孕,務必在易受孕日行房,若要確定何時最易受孕,則必須了解自己的身體及月經週期。

生育專家 Bill Ledger 教授

「每個人都不一樣,女性不能依賴總體平均數來確定自己的易受孕日。 了解何時排卵是女性確定自己的易受孕日的最簡便途徑之一,而排卵測試棒就是幫助她們準確預測自己的排卵期的最簡便方法。 常見的黃體生成素激增檢測可以提前 1 至 2 天發出排卵提醒。 同時,Clearblue 還開發了一些更先進的產品,為女性提供更多資訊。」

我好像不是每個月都排卵,這是什麼原因導致的?

Michael Thomas 教授

女性不是每個月都排卵的原因有很多。 不過,如果你的月經週期通常超過 35 天,你可能不是每個週期都排卵或根本不排卵。 大多數不排卵並因此無法懷孕的女性可能患有多囊卵巢綜合症 (PCOS)。 PCOS 是一種可能導致女性排卵(排出卵子)不規律的病症。 PCOS 患者的嘴唇上方或下巴上還可能出現痤瘡或毛髮增多的現象。 透過超聲波檢查,卵巢內可看到很多體積較小的囊腫。 導致女性不排卵的其他原因還有甲狀腺功能低下(甲狀腺機能減退)、高泌乳素產生(高泌乳素血症)以及處於停經期之前(更年期)。 如果你認為自己不是每個月經週期都排卵,應諮詢醫療服務提供者。

排卵期會持續多長時間?

排卵就是卵子從卵巢中排出,這一過程幾乎是瞬時的 — 卵泡破裂,卵子很快被推進到輸卵管中。



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在每個月經週期內,女性只有幾天時間可以受孕,所以如果您想要懷孕,在這幾天行房非常重要。